회전근개 손상의 원인과 통증
회전근개 손상은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 근육과 힘줄로 구성된 회전근개가 손상되었을 때 발생하는 질환입니다. 주로 어깨를 과도하게 사용하는 활동이나 갑작스러운 충격으로 인해 발생하며, 나이가 들면서 자연스럽게 근육과 힘줄이 약해지면서 발생할 수도 있습니다. 통계에 따르면, 40대 이상의 성인 중 약 25%가 회전근개 손상과 관련된 통증을 경험한다고 합니다.
통증의 주요 원인은 회전근개가 염증을 일으키거나 찢어졌기 때문입니다. 회전근개가 손상되면 어깨를 움직일 때마다 통증이 발생하며, 특히 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 더 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 이러한 통증은 일상생활에서의 활동을 제한하고, 결국에는 어깨 기능의 감소로 이어질 수 있습니다.
회전근개 손상의 증상
회전근개 손상의 주요 증상은 어깨 주변의 지속적인 통증, 팔을 들어 올릴 때의 불편함, 그리고 어깨의 약화입니다. 초기에는 가벼운 통증으로 시작될 수 있지만, 점차 심해지면서 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 또한, 어깨를 움직일 때 딱딱거리는 소리가 나거나, 팔을 특정 방향으로 움직일 때 제한이 생기는 등의 증상도 나타날 수 있습니다.
자주 나타나는 증상 중 하나는 밤에 잠을 잘 때 발생하는 통증입니다. 특히, 손상된 쪽 어깨로 누워서 잘 때 더 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 회전근개 손상의 초기 단계에서 발견될 수 있으며, 조기에 치료하지 않으면 만성적인 문제로 발전할 수 있습니다.
회전근개 손상의 해결책
회전근개 손상의 치료는 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. 보존적 치료에는 물리치료, 약물치료, 주사치료 등이 포함됩니다. 물리치료는 어깨의 유연성을 증가시키고 근력을 강화시켜 손상의 회복을 돕습니다. 약물치료는 염증과 통증을 줄이는 데 효과적이며, 주사치료는 국소적인 통증 완화를 제공합니다.
수술적 치료는 비수술적 치료로도 증상이 개선되지 않을 때 고려할 수 있습니다. 회전근개 봉합술은 손상된 힘줄을 봉합하여 정상적인 기능을 회복시키는 방법으로, 회복 기간은 대략 6주에서 3개월 정도 소요됩니다. 수술비는 병원에 따라 다르지만, 평균적으로 300만 원에서 700만 원 정도가 들 수 있습니다. 이는 다른 복잡한 어깨 수술에 비해 비교적 경제적인 편입니다.
회전근개 손상의 재활법
재활은 회전근개 손상 후 중요한 단계입니다. 재활 프로그램은 전문가의 지시에 따라 체계적으로 진행되며, 초기에는 통증을 줄이고 염증을 완화시키는 데 중점을 둡니다. 이후에는 어깨의 유연성과 근력을 회복시키기 위한 운동을 포함합니다.
재활 운동으로는 팔을 들어올리는 운동, 어깨를 돌리는 운동, 그리고 저항 운동 등이 있으며, 각각의 운동은 단계별로 진행됩니다. 전문가의 지시에 따라 꾸준히 운동을 하면 어깨의 기능을 회복할 수 있습니다. 일반적으로 재활 기간은 3개월에서 6개월 정도 소요되며, 이는 손상의 정도와 개인의 회복 속도에 따라 달라질 수 있습니다.
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