지연성 근육통의 원인 운동 후 지연성 근육통(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)은 많은 사람들이 운동 후 경험하는 통증이에요. 이 통증은 운동 후 24~72시간 내에 발생하며, 주로 근육의 미세한 손상과 염증 반응으로 인해 발생합니다. 특히, 평소에 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용하거나, 강도 높은 운동을 했을 때 더 발생하기 쉬워요. 근육 손상은 주로 엑센트릭 운동(예: 내리막 걷기, 중량을 … Read more
통증성 요통의 원인과 치료 전략 요통의 흔한 원인 요통은 다양한 원인에서 비롯될 수 있으며, 이는 일상 생활의 불편함을 초래할 수 있습니다. 주요 원인 중 하나는 근육 긴장입니다. 특히 무거운 물건을 잘못 들어 올리거나 장시간 앉아 있는 자세는 요통을 유발할 수 있습니다. 디스크 문제 역시 중요한 원인입니다. 척추 사이에 위치한 디스크가 손상되면 신경을 압박하여 통증을 발생시킵니다. … Read more
자율신경계 이상 통증의 이해 자율신경계는 우리 몸의 자동 조절 시스템으로, 심장 박동, 소화, 호흡 등 필수적인 생명 기능을 조절합니다. 자율신경계 이상으로 인한 통증은 종종 비정상적인 신경 신호로 인해 발생합니다. 이 통증은 신체의 여러 부분에서 나타날 수 있으며, 특히 소화기 계통, 심혈관 계통, 그리고 피부에서 자주 관찰됩니다. 이러한 통증의 원인은 다양합니다. 예를 들어, 스트레스나 피로가 자율신경계의 … Read more