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만성 근육통의 원인 만성 근육통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 스트레스, 부상, 잘못된 자세 등이 주요 원인으로 작용합니다. 특히 현대 사회에서는 사무직 근로자가 늘면서 장시간 앉아 있는 습관이 근육 긴장을 유발하여 만성 통증으로 이어지는 경우가 많습니다. 또한, 섬유근육통과 같은 특정 질환도 만성 근육통의 원인이 될 수 있습니다. 섬유근육통은 신체 여러 부위에 만성적인 통증을 … Read more

지연성 근육통의 원인 운동 후 지연성 근육통(Delayed Onset Muscle Soreness, DOMS)은 많은 사람들이 운동 후 경험하는 통증이에요. 이 통증은 운동 후 24~72시간 내에 발생하며, 주로 근육의 미세한 손상과 염증 반응으로 인해 발생합니다. 특히, 평소에 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용하거나, 강도 높은 운동을 했을 때 더 발생하기 쉬워요. 근육 손상은 주로 엑센트릭 운동(예: 내리막 걷기, 중량을 … Read more

통증성 요통의 원인과 치료 전략 요통의 흔한 원인 요통은 다양한 원인에서 비롯될 수 있으며, 이는 일상 생활의 불편함을 초래할 수 있습니다. 주요 원인 중 하나는 근육 긴장입니다. 특히 무거운 물건을 잘못 들어 올리거나 장시간 앉아 있는 자세는 요통을 유발할 수 있습니다. 디스크 문제 역시 중요한 원인입니다. 척추 사이에 위치한 디스크가 손상되면 신경을 압박하여 통증을 발생시킵니다. … Read more

자율신경계 이상 통증의 이해 자율신경계는 우리 몸의 자동 조절 시스템으로, 심장 박동, 소화, 호흡 등 필수적인 생명 기능을 조절합니다. 자율신경계 이상으로 인한 통증은 종종 비정상적인 신경 신호로 인해 발생합니다. 이 통증은 신체의 여러 부분에서 나타날 수 있으며, 특히 소화기 계통, 심혈관 계통, 그리고 피부에서 자주 관찰됩니다. 이러한 통증의 원인은 다양합니다. 예를 들어, 스트레스나 피로가 자율신경계의 … Read more